Kerugian kegemukan / Kelebihan Lemak

Mari kita lihat hal yang merugikan anda bila anda kegemukan.

Ringkasnya adalah sebagai berikut:

1. Beban psikologis

2. Menambah tekanan darah

3. Menambah hiperkolesterolemia

4. Menambah kemungkinan diabetes

5. Menambah risiko kanker

6. Menambah risiko kematian

7. Menambah risiko penyakit pembuluh jantung koroner.

Berat badan ideal pada orang dewasa menurut rumus Dubois adalah:

B (kg) = (T cm -100) + 10%

Keterangan:

B = Berat badan ideal

T = Tinggi badan

Oleh bagian gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dilakukan koreksi sebagai berikut:

B (kg) = {(Tcm - 100) - 10%}+ 10% Contoh: Si Ali (dewasa) diukur tinggi badannya 160 meter, maka

berat badan ideal Ali adalah antara 54 kilogram dengan 66 kilogram (paling rendah 54 kg, paling tinggi 66 kg).

Apabila orang dewasa yang tingginya 160 cm, dengan berat badan di bawah 54 kg, maka ia kurang gizi, dan bila lebih dari 66 kg, ia termasuk obesitas (kegemukan).